Les amoureux de la nature font parfois grise mine quand on évoque le sport en région parisienne. Et pourtant, ne vous fiez pas aux apparences. Ce ne sont pas les spots qui manquent. Pas besoin d’aller dans le fin fond des Alpes pour se dépayser et se dépenser. Pratiquer le trail en Ile de France, c’est possible ! En effet, la région parisienne offre un terrain de jeu très intéressant en terme de tracés typés trail. C’est parti pour un petit tour d’horizon des 5 trails autour de Paris à faire absolument.
Location de vacances en Ile de France
Où s’entraîner au trail en Île-de-France ?
La forêt de Meudon et le Parc de Saint-Cloud
A la recherche d’un endroit pour pratiquer ou découvrir le trail en Ile-de-France près de Paris. La forêt de Meudon et le Parc de Saint-Cloud sont des incontournables !
Possédant tous les critères du trail, la forêt de Meudon est, avec celle de Fontainebleau, l’un des spots phares de la discipline en région francilienne. A seulement 3,5 km de Paris et avec ses 110 hectares de forêts, cet endroit est juste parfait pour les amateurs de trail. Avec ses nombreux sentiers pour tous les niveaux, il y a de quoi faire et découvrir à Meudon. Du côté du dénivelé, vous serez aussi bien servis avec de multiples côtes.
Plus proche de la capitale, le Parc de Saint-Cloud n’est qu’à quelques stations de métro du centre de Paris (Ligne 9 arrêt Pont de Sèvres). Un lieu très populaire pour les pratiquants. Moins vaste que dans certains endroits plus éloignés en Ile-de-France, ce spot permet de bien travailler le spécifique et de découvrir le trail. Peu de repos donc, avec notamment quelques montées qui vous feront transpirer à grosses gouttes .
Les Buttes Chaumont
Pour les Parisiens qui ont un trail à préparer, mais qui n’ont pas le temps d’aller à Meudon ou Fontainebleau, il y a toujours le parc des Buttes Chaumont. Dans le XIXe arrondissement de Paris, cet espace vert très apprécié des parisiens est idéal pour travailler les côtes et votre cardio et ce, grâce à ses pentes conséquentes.
Il faudra bien évidemment enchaîner les boucles pour que votre entraînement soit efficace. Amis parisiens, vous savez désormais où aller pour vos joggings en semaine.
Les sentiers avec dénivelé en Ile de France
Bures Sur Yvette
Située dans l’Essonne, la station de Trail de Bures-sur-Yvette est un endroit magnifique pour s’évader en pleine nature à quelques kilomètres de Paris.
Seule station trail en Ile-de-France, elle offre de nombreux parcours en plein cœur de la Vallée de Chevreuse. Un parc régional au cadre préservé entre bois, ruisseaux et prairies. Idéal pour oublier l’agitation et la pollution urbaine.
Avec 7 itinéraires du vert au rouge, vous aurez de quoi vous occuper pendant votre séjour sur place. On recommande notamment la trace de Aigrefoin (n° 4), d’une distance de 16km et celle de la Méridon Chevreuse pour les plus expérimentés (32 km et 784 de D+). Par ailleurs, 3 ateliers trail sont accessibles depuis la station de Bures-sur-Yvette pour travailler aussi bien la VMA que les montés.
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Le circuit des 25 bosses
S’il ne fallait citer qu’un seul itinéraire de trail en Ile-De-France, c’est sans aucun doute le circuit des 25 bosses. Situé dans le massif des 3 pignons juste en bordure de la Forêt de Fontainebleau (Seine-et-Marne), ce parcours comme son nom l’indique se compose de 25 côtes qui vont vous faire bien baver.
Car oui, si le circuit des 25 bosses ne fait que 16 km ; il est très technique. Classé rouge pour sa difficulté, cet itinéraire n’est vraiment pas destiné aux débutants.
830m de dénivelé positif sont au programme avec des montées très escarpées à travers des sentiers sablonneux et des blocs de grès. Si les ascensions ne sont pas très longues, elles restent néanmoins assez ardues. Les muscles du bas du corps seront très sollicités.
Comprenant de nombreux passages délicats, il vous faudra entre 3 h et 6 h pour boucler ce parcours. On vous conseille ainsi de bien vous équipez et vous préparer avant d’aborder le circuit des 25 bosses. Mais une chose est sûre, vous ne serez pas déçus !
L’Eco trail, une course nature à Paris
L’Eco trail de Paris a lieu chaque année en mars. Il fait donc partie des listes de trail en Ile-de-France pour la saison 2020 avec de nombreuses courses au programme. C’est l’événement trail de la région parisienne ! Nourri par « l’envie de proposer une course nature dans un environnement qui a priori ne s’y prête pas » selon les organisateurs.
Découvrez ainsi la région Ile-de-France d’une autre manière, en passant pour les plus beaux endroits qu’elle réserve. Comme les Forêts de Meudon et Versailles, le bois de Vincennes, et bien sûr, le Champ-de-Mars et la tour Eiffel pour l’arrivée.
Avec 5 parcours allant de 10 à 80 km, tous les traileurs peuvent participer à L’Ecotrail de Paris. Pour le plus long, son profil est plutôt roulant avec un dénivelé bien plus faible que les trails de cette distance. Il se conclut en beauté avec l’ascension de la tour Eiffel. La récompense ultime pour chaque finisher !
En plus des trails classiques, il y a également au programme de la marche nordique et des randonnées. D’ailleurs, si vous êtes adeptes de randonnée, retrouvez les 5 meilleures randos autour de Paris. Toujours au niveau du programme, la fameuse Verticale de la tour Eiffel, dont l’objectif est de gravir le monument parisien le plus rapidement possible est également au rendez-vous.
FAQ
Où s’entraîner au trail près de Paris ?
- La forêt de Meudon
- Le Parc Saint-Cloud
- Le parc des Buttes Chaumont
Où trouver du dénivelé pour s’entraîner au trail en Ile-de-France ?
- Bures-sur-Yvettes
- Le circuit des 25 bosses
Trail dans la nature près de Paris ?
- L’Ecotrail de Paris
Trail au sud de Paris ?
- La forêt de Meudon
- Le Parc Saint-Cloud
Trail pour débutants Île-de-France ?
- La forêt de Meudon
- Le Parc de Saint Cloud
Où se loger près de Paris ?
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