Avoir trop froid peut vite ruiner votre journée de ski ou de randonnée raquette. Doigts congelés, froid aux pieds, l’air qui rentre dans le cou, froid au dos et vous avez le combo parfait pour tomber malade et rentrer de vacances au ski avec une bonne grippe. Il suffit de suivre quelques règles de bon sens pour éviter cela et pourquoi pas s’équiper avec du matériel chauffant, comme des vestes chauffantes ou des gants chauffants pour les plus frileux. L’équipe Sportihome et Thomas, un jeune qui skie depuis plus de 10 ans vous ont concocté la liste des équipements de ski indispensables pour garder son corps bien au chaud cet hiver.
Bien couvrir ses extrémités: pieds, mains et tête
Pour les pieds il vous faut déjà des chaussures de ski bien étanches et à la bonne taille. Vous devez pouvoir bouger un peu vos orteils afin de faire circuler le sang. Mettez ensuite des chaussettes bien chaudes, plusieurs matières existent : de la laine mérinos, du fil d’argent, du coton, etc. A vous de choisir en fonction de vos préférences et de votre budget. Nous on a une grosse préférence pour les chaussettes en laine mérinos car fini les odeurs de pieds. Ce qui est bien pratique quand on vient de retirer ses chaussures et que l’on est 6 dans un T2 en montagne. Pour les très frileux, ou les personnes qui ont des problèmes de circulation du sang au niveau du bout des pieds, il existe des semelles chauffantes à mettre au fond des chaussures. Ma tata, Aurélie, utilise ça depuis des années et elle en est ravie.
“ C’est tout simplement génial, le soir je charge les batteries, en même temps que mon téléphone portable. Les batteries se clipsent sur le côté de mes chaussures de ski à l’extérieur et elles sont reliées par un câble bien solide à mes semelles positionnées à l’intérieur de mes chaussures, à la place des semelles d’origine. J’ai ensuite un petit bouton sur le côté de la batterie qui me permet d’activer la chauffe à souhait. Ça tient largement 5 à 6h, donc le temps d’une journée complète de ski ou de raquette en solo ou en famille.”
Aurélie, utilisatrice des semelles chauffantes G-Heat.
Pour les mains, vous êtes soit gants soit moufles, tout dépend de votre style ou de votre pratique. En snowboard les moufles sont privilégiées car sur les virages vous pouvez être amené à toucher la neige avec la main. En ski les gants vous permettent d’avoir de la dextérité pour attraper vos bâtons, mettre vos dragonnes, etc. Évidemment il faut des gants imperméables, bien rembourrés et à la bonne taille car si ils sont trop serrés ils vous compriment les doigts et vous risquez de vous couper la circulation et d’avoir des engelures. Les jours de très grand froid, pour les personnes très frileuses ou celles atteinte par exemple du Syndrome de Raynaud, comme ma tata Aurélie, vous pouvez combiner 2 paires de gants l’une sur l’autre : un sous gants chauffants et un gant une taille au-dessus de votre taille habituelle.
“ Depuis quelques années le froid sur mes doigts est devenu très douloureux. Au début je pensais que j’étais mal équipé mais en fait j’ai vite réalisé que j’avais le syndrome de Raynaud. Les sports d’hiver ou tout simplement conduire avec un volant très froid m’étaient devenu un cauchemar. Depuis plusieurs années j’utilise maintenant des sous gants chauffants et ça m’a sauvé mes sorties ski et raquette. Je les utilise aussi au quotidien quand je sors dans le froid, le matin au volant de ma voiture l’hiver c’est idéal. Les nouvelles versions des sous gants chauffants G-Heat sont superbes car antidérapants et tactiles.”
Aurélie, utilisatrice des sous gants chauffants G-Heat.
Pour la tête, pour le ski ou le snowboard, votre casque, que l’on vous conseille vivement de porter tout le temps, vous apportera de la chaleur. Pensez à utiliser un cache-cou adapté à la température extérieure. Les jours de beau temps un cache-cou en coton est suffisant, les jours de très grand froid vous pouvez opter pour un combo cache-cou polaire plus une cagoule synthétique ultra-fine qui se glisse bien sous votre casque. Pour les sorties ne nécessitant pas de casque, un bonnet en laine mérinos fera l’affaire. N’hésitez pas à imposer votre style avec des bonnets rigolos ou colorés ou avec de gros pompons.
Une double couche pour les jambes
C’est la partie qui chauffe le plus quand on skie donc l’astuce pour ne pas avoir froid c’est de porter un collant en soie, une matière qui sèche facilement et rapidement, et de s’équiper avec un pantalon de ski plus large, qui coupe le vent et qui empêche la neige de passer dans les chaussures en cas de chute. Privilégiez des pantalons qui proposent des fermetures éclaires avec zone d’aération afin de pouvoir rapidement ouvrir si vous avez trop chaud. Il faut éviter de transpirer car sinon lors de votre passage sur les télésièges vous allez vite vous refroidir.
Une triple couche pour le torse et les bras
Le torse est la partie du corps sous laquelle sont situés les poumons et le cœur, c’est pourquoi il faut bien la couvrir ainsi que les bras qui sont sollicités pendant n’importe quelle activité lors des sports d’hiver. Afin de contrer le froid, nous vous conseillons d’utiliser trois couches de vêtements. En premier, un sous-pull qui garde la liberté de mouvements et qui conserve la chaleur du corps est une très bonne option. Il existe aussi des sous-pull chauffant que les plus frileux d’entre vous peuvent utiliser pour éviter de prendre froid. Ensuite, on vous conseille de porter une veste en polaire, il s’agit d’un vêtement chaud destiné à la pratique de sport d’hiver. Les plus frileux d’entre vous peuvent porter des vestes chauffantes qui offrent 4 zones de chauffe: une sur le dos, une sur les lombaires, deux sur les poches. Enfin, on vous suggère de porter un manteau de ski avec une jupe qui est un élément en tissu intégré au manteau qui permet à l’utilisateur d’éviter que la neige lui rentre dedans lorsque celui-ci chute ou ski dans la poudreuse comme ci dessous.
Comme vous avez pu le constater, l’innovation dans les vêtements techniques offre des solutions adaptées à chacun. Chez Sportihome, on aime beaucoup ce que fait la marque française G-Heat. En plus, ils ont été créés la même année que nous, en 2017 🙂. Ils sont leader des vêtements chauffants en France et offrent une gamme de pulls et sous-pulls idéaux pour les conditions hivernales en montagne. Cette marque française se distingue en créant des vêtements technologiques, chauffants et rafraîchissants, visant à procurer un bien-être exceptionnel. Positionnée en tête de son segment, G-Heat s’engage à concevoir des « super vêtements » fonctionnels, adaptés à toutes les situations. L’entreprise mise sur l’innovation, cherchant constamment à améliorer l’ergonomie, le confort et l’efficacité thermique.
Écrit par Thomas, passionné de ski.
La nouvelle activité nautique du moment : Le SUP FOIL DOWN WIND
Tous les pratiquants de foils en rêve, même nous chez Sportihome ! Pouvoir faire des distances de 10, 20 voir 50km en volant sur son foil avec simplement la force de la vague. Très pratiqué à Hawaï ce sport a forcément débarqué sur les côtes française, où de nombreux spots offrent des conditions idéales pour réaliser de beaux down wind en Sup foil. Comme on a bien envie de s’y mettre, et que nous aussi on a envie de voler comme Olivia Piana, on a pris le temps d’échanger avec nos copains de l’école MF Kite à Hyères pour en apprendre plus sur cette discipline. Vous allez adorer ! C’est parti pour la découverte de cette nouvelle activité nautique en cinq étapes :
La pratique du SUP Foil consiste à voler avec une planche de Stand-Up-Paddle montée sur un Foil, et de se servir d’une pagaie ou rame pour prendre de la vitesse et décoller aider par une première petite vague. Une fois en l’air sur le foil, le pratiquant vol au-dessus de l’eau en étant poussé par l’énergie de la houle. Il n’y a plus de bruit de clapot qui tape sur votre planche, vous entendez votre foil sifflé et pouvez profiter pour jouer sur les ondes des vagues.
Le volume de la planche permet de commencer directement debout tout en ramant avec la pagaie pour prendre une vague. Les meilleurs arrivent à partir sur une mer d’huile, avec leur pagaie et les encore meilleurs arrivent à partir sans pagaie, simplement en pumping à plat ! C’est impressionnant à voir !
Découvrez le SUP FOIL : La Révolution Aquatique
Si vous êtes un passionné de sports nautiques à la recherche de nouvelles sensations fortes, le SUP FOIL down wind est la nouvelle discipline qui va vous faire vibrer. Cette pratique révolutionnaire allie le plaisir du Stand-Up Paddle (SUP) à la magie du foil, offrant une expérience unique sur l’eau. Dans cet article, plongeons ensemble dans l’univers captivant du SUP FOIL.
Qu’est-ce que le SUP FOIL ?
Le SUP FOIL, abréviation de Stand-Up Paddle Foiling, est une discipline émergente dans le monde des sports aquatiques. Contrairement au SUP traditionnel où le pratiquant rame sur une planche à plat sur l’eau, le SUP FOIL intègre un foil immergé sous la surface de l’eau.
Le principe est simple : grâce à la portance générée par le foil, le pratiquant s’élève au-dessus de l’eau et glisse en toute fluidité, défiant les lois de la gravité. Cette sensation de vol, propre au SUP FOIL, procure une expérience de navigation inédite et très addictive.
Pourquoi le SUP FOIL séduit-il autant ?
Naviguer en SUP FOIL procure des sensations inégalées. L’impression de voler au-dessus de l’eau avec une belle vitesse, sans friction ni turbulence, offre un sentiment de liberté et de légèreté incomparable.
Bien que le SUP FOIL puisse sembler intimidant, il est accessible à tous les niveaux de pratique. Les débutants peuvent commencer dans des conditions calmes et progresser à leur rythme, tandis que les experts peuvent repousser les limites de la discipline en faisant des distances de plus en plus longues.
Grâce à sa capacité de navigation rapide le SUP Foil permet d’explorer de vastes territoires. Loin des sentiers battus, les pratiquants peuvent découvrir des spots de navigation insoupçonnés et vivre des aventures inoubliables. Les traversées en down wind offrent de nouveaux horizons à découvrir entre amis pour des souvenirs tout simplement inoubliables.
Ces traversées sont évidement à pratiquer dans les conditions réglementées et avec les équipements de sécurité adéquates (gilet, radio, casque, eau, etc.)
Le SUP Foil en Méditerranée ?
Le SUP Foil se pratique dans la mer ou dans l’océan là où il y a de la houle. Naturellement on pense avant tout à l’océan et à la côte ouest pour ce sport de glisse qui fonctionne grâce à l’énergie de la houle, cependant la mer Méditerranée s’avère être également un excellent terrain de jeu pour le SUP Foil. Depuis de nombreuses années déjà le surf s’est développé sur la côte méditerranéenne française, il est désormais possible de profiter de la houle de la mer Méditerranée en SUP Foil ! Il est très simple de s’organiser des down wind d’un boue d’une baie à une autre en laissant une voiture à à l’arrivée et une au départ.
Le littoral entre Marseille et Nice se prête très bien à nouvelle activité nautique. On pense notamment à Hyères avec sa célèbre baie de l’Almanarre qui est un haut lieu du kitesurf, du wingfoil et du windsurf depuis le début. Cette ville et ses îles d’or (Porquerolles, Port-Cros et l’ïle du Levant) sont en train de devenir une référence pour le SUP Foil.
Comment débuter dans le SUP FOIL ?
Pour les plus débrouillards, il est possible de se lancer seul et d’apprendre le sup foil en tâtonnant. Cependant, si chaque élément (la rame, le surf, le foil et les vagues) sont plus ou moins maîtrisé indépendamment, il faut maintenant pouvoir les assembler et surtout les maîtriser à la perfection !
Prenons la rame par exemple, cette étape cruciale paraît tout à fait simple. Pourtant, nous nous devons de vous avertir qu’il faut une bonne technique pour la maîtriser suffisamment et réussir à être efficace tout en gardant le cap malgré une rame d’un côté uniquement.
Le foil est également une partie de ce sport qu’il est impératif de maîtriser à la perfection, sans quoi l’équilibre ne pourra pas être maintenu sur la vague. Le sens de l’équilibre est ici primordial et sera développer au fur et à mesure de la pratique. Savoir faire du foil pumping aide aussi beaucoup pour reconnecter entre les vagues, la pratique du dockstart vous permettra de progresser plus vite.
Il est nettement préférable d’apprendre avec des professionnels qui vous donneront les bons conseils et vous permettront une progression douce et agréable avec un cadre sécurisant.
Vous êtes motivés pour apprendre le SUP Foil dans de bonnes conditions ? L’école MF Kite, propose des initiations de SUP Foil à Hyères. Les cours sont donnés en bateau et les moniteurs prodiguent des conseils par radio connectée. Chaque étape de la progression est finement décortiquée, la rame, le foil, le surf et les vagues sont appréhendés de manière progressive et ludique. Les conseils sont adaptés au niveau de chacun.
MF Kite est une école de kitesurf, wingfoil et SUP Foil créée en 2001. La pédagogie et l’ambiance familiale y sont aussi importantes l’une que l’autre. L’école MF Kite saura vous donner les clés pour réussir à voler en SUP Foil au-dessus de l’eau.
Envie de vous équiper après vos premiers cours ? On vous dit tout dans notre rubrique comment bien choisir sa planche de sup foil. De nombreuses marques offrent maintenant des combos planches et foils incroyables, comme chez les français AFS, n’hésitez pas à les appeler, Richard le Dir Co France maîtrise le sujet à la perfection.
Week end SUP Foil chez MF Kite le 9 et 10 mars
Pour lancer les cours de SUP Foil, MF Kite organise des évènements intégralement dédié à ce nouveau sport, le prochain week-end est celui du 9 et 10 mars 2024.
Au programme : un cours de SUP Foil par jour, démo par un pro, petit déjeuner de bienvenue … Cet évènement est ouvert à tous les niveaux. Que vous soyez complètement débutant ou que vous ayez quelques bases voir plus, c’est l’occasion de se lancer ! Tout l’équipement sera fourni, vous n’avez rien à prévoir hormis votre maillot de bain et une serviette.
Ce week-end sera l’occasion de partager entre passionnés de sport de glisse dans une ambiance familiale et chaleureuse. Les moniteurs de SUP Foil sauront vous donner les bons conseils pour vous amener à l’objectif ultime : voler au-dessus des vagues. RDV sur le site MF Kite pour plus d’infos. Max, Antho, Yann, Jojo, Maxime sauront vous transmettre leur passion.
Et pour votre hébergement nous avons plus de 150 locations de vacances disponibles dans le coin, alors n’hésitez pas à réserver ici.
En conclusion
Le SUP FOIL down wind est bien plus qu’un simple sport nautique, c’est une véritable expérience sensorielle qui ouvre de nouveaux horizons aux amateurs de glisse. Que vous soyez débutant ou confirmé, le SUP FOIL vous invite à repousser les limites de l’aventure aquatique et à découvrir des sensations inédites au fil de l’eau. Alors, prêt à vous envoler sur les vagues ?
Et pour les accros au wingfoil, n’hésitez pas à tester la variante avec une wing ! Vous pouvez décoller dès 6 nœuds de vent et aller chercher la houle pour du free fly infini.
Bon ride à tous !